Cómo se entrenan los ninjas

Cómo convertirse en un ninja moderno: Consejos y técnicas para el entrenamiento ninja

El entrenamiento ninja es una práctica que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Se basa en los principios de la antigua tradición de los ninjas japoneses y se enfoca en el desarrollo de habilidades físicas y mentales para lograr un alto nivel de destreza y precisión.

Para entrenar como un ninja, es importante seguir una rutina regular de ejercicios físicos que incluyan elementos de entrenamiento de fuerza, resistencia, flexibilidad y equilibrio. El entrenamiento de cuerpo completo es esencial para desarrollar un cuerpo fuerte y resistente.

Desarrolla tus habilidades físicas y mentales: El entrenamiento ninja para mejorar tu destreza y precisión

El entrenamiento de la fuerza es esencial para desarrollar la capacidad de los músculos para soportar cargas y resistir el esfuerzo. El entrenamiento de resistencia es esencial para mejorar la capacidad de su cuerpo para manejar el esfuerzo prolongado. La flexibilidad es importante para mejorar la capacidad de su cuerpo para moverse libremente y con precisión. El equilibrio es importante para mejorar la capacidad de su cuerpo para mantener el control y la estabilidad en situaciones de movimiento.

Además de estos aspectos físicos, es importante también desarrollar habilidades mentales para mejorar la concentración, la capacidad de tomar decisiones rápidas y la capacidad de mantener la calma en situaciones de estrés. El entrenamiento de la mente es esencial para mejorar la capacidad de su cuerpo para manejar situaciones de alta tensión.

Entrena como un verdadero ninja: Consejos y estrategias para alcanzar tu máximo potencial

En cuanto a consejos para entrenar actualmente como ninja, es importante seguir una rutina regular de ejercicios físicos y mentales. Es importante también establecer metas claras y trabajar para alcanzarlas de manera gradual. Es importante también practicar con un entrenador o maestro experimentado para obtener orientación y retroalimentación en su progreso. Y finalmente es importante tener una actitud positiva y una mentalidad de crecimiento continuo, y estar dispuesto a aprender y mejorar constantemente.

Como entrenaban los ninjas en la antiguedad

¡El increíble entrenamiento que hace el ninja!

Como se ha mencionado anteriormente, los ninjas (忍者) eran personas que realizaban espionaje y guerra de guerrillas con métodos superiores a los de la gente común. Los ninjas acumulan un entrenamiento específico desde su infancia, veamos algunos de los entrenamientos que recibieron.

 

Entrenamiento ocular

Se podría decir que la visión era la línea de vida de un ninja porque juzgaban casi toda la información con sus ojos. En una crisis, al atacar a sus enemigos, necesitaban leer los movimientos de sus oponentes para escapar. De hecho, los ninjas tenían un nivel de visión sorprendente. Existen básicamente dos tipos de visión. Una de ellas es la "visión estática", que consiste en captar algo que está parado. La otra es la "visión dinámica", que consiste en captar algo en movimiento. Ciertamente, un ninja entrenado en ambos tipos de visión. Además, los ninjas podían ver bien incluso en la oscuridad. Entonces, ¿qué tipo de entrenamiento tenía un ninja para lograr una visión tan sobrehumana? En primer lugar, es una cuestión de entrenamiento, los ninjas básicamente vivían en lo profundo de las montañas. Gracias al entorno, su visión avanzó de forma natural. Estaban rodeados de frondosos árboles verdes, lo que les permitía ver a los ninjas desde lejos. Por supuesto, en las montañas no había luces de la calle, lo que significaba que era muy natural que un ninja pudiera ver bien. Además, los ninjas también se disciplinaban y entrenaban para ello. Para empezar, se encendió una lámpara de aceite, se colocó frente a ella un papel japonés y los ninjas hicieron unos pequeños agujeros en el papel. El entrenamiento consistía en que los ninjas contaban el número de agujeros desde lejos. Por cierto, hay una disciplina de visión que es similar a esta en la formación actual de recuperación de la visión. Otro entrenamiento consistía en que un ninja entrara y saliera repetidamente de un armario a oscuras a una habitación iluminada.

Correr rápido y saltar alto

No hace falta decir que los ninjas necesitaban una fuerza superior en las piernas porque como eran espías. En el caso de la invasión de lugares hostiles, se necesitaba una gran capacidad de salto para que un ninja en esas circunstancias pudiera escapar de allí saltando un muro alto de un solo salto. Entonces, ¿cómo se entrenaron los ninjas para adquirir tal habilidad? Una de las formas más famosas es la siguiente. En primer lugar, los ninjas sembraron las semillas de bambú y cáñamo de crecimiento temprano en la tierra, los ninjas saltaban sobre ellas todos los días como entrenamiento. El bambú y el cáñamo crecen varios centímetros en un día y acaban alcanzando 3 o 4 metros de altura. El periodo de crecimiento dura unos 3 o 4 meses. En ese periodo, los ninjas adquieren una asombrosa capacidad de salto.

¿Cuál es el método de caminar que es rápido sin fatiga?

Los ninjas caminaban con pasos sigilosos para evitar ser vistos o notados por sus enemigos. En aquella época, lo más destacable era que los ninjas utilizaban un estilo de caminar llamado "nanba walking" . "Nanba walking" es un movimiento que es exactamente lo contrario de una "marcha". Significa que cuando un ninja daba un paso adelante con su pie derecho, balanceaba su mano derecha, y de forma similar cuando levantaba su pie izquierdo, balanceaba su mano izquierda. Para la gente corriente, caminar con nanba no parecería natural, pero cuando una persona se ha acostumbrado a este estilo de caminar, puede hacerlo sin hacer ningún ruido. Además, se dice que la gente se cansa menos si camina de esta manera. Hay quien dice que los ninjas podrían caminar (correr) tranquilamente 200 km en un día de esta manera. Curiosamente, los "Hikyaku (飛脚)", que son los clásicos carteros exprés japoneses, también han adoptado este estilo de caminar.

La percepción del ninja

Ya he explicado que los ninjas tenían que tener varios conocimientos y cultura por la necesidad de fingir". Sobre todo, lo más importante para un ninja era "sentir antes de saber" el cambio de la situación y la mente humana. Para adquirir estas habilidades se dice que los ninjas aceptaban las leyes de la práctica mente-cuerpo que están muy cerca del "Yoga". Además, los ninjas practican métodos que los sacerdotes budistas también hacen. Eran la meditación zen (禅), la meditación sentada bajo una cascada, etc. Los hechizos que recitaba un ninja y los signos simbólicos con los dedos que hacía un ninja eran cosas similares a las de los budistas. Más que nada, la educación más notable para un ninja eran las "Artes de la Guerra".

Creo que el más famoso "Libro sobre las Artes de la Guerra" fue "El de Sun-Tzu (孫子)". El Libro de Sun-Tzu fue escrito hace 2500 años en China. De paso, fue el libro de cabecera de Napoleón. Lo valioso es que en el capítulo 13 del libro, se afirma la importancia de un espía y de los agentes dobles, el capítulo 13 es el capítulo final del libro. En resumen, puede significar que incluso en la época clásica, el espionaje era lo más importante en la estrategia y la táctica. Entonces, según una teoría, los ninjas y el " Ninjutsu (忍術) " nacieron en China y llegaron a Japón y se desarrollaron allí. En cualquier caso, parece casi seguro que los ninjas aprendieron Sun-Tzu y que los ninjas adquirieron otras artes de la guerra que vinieron de China o se desarrollaron en Japón.

La respiración de un ninja

Los métodos de respiración constituyen la columna vertebral en las culturas físicas orientales. Los ninjas utilizaban métodos de respiración específicos. Es algo que se llama "doble respiración" y era muy característico de un ninja. Los ninjas se encontraban a menudo en circunstancias en las que tenían que detener su respiración, como en el agua o en el fuego. Por lo tanto, el entrenamiento de la respiración era indispensable para un ninja. Los ninjas podían conseguir un cuerpo libre de fatiga realizando un entrenamiento de respiración a diario y dicha práctica era también un entrenamiento útil para la concentración de la mente para un ninja.